К закаливанию детей родители относятся по-разному: одни уверены, что это путь к здоровью, другие боятся простудить ребенка. Как же быть?
На наши вопросы отвечает врач ЛФК Ирина Петровна Малиновская.
- С какого возраста можно закаливать ребенка? - Закаливать надо с рождения для того, чтобы научить организм правильно реагировать на изменение внешней среды. Наши кожные рецепторы реагируют на тепло и холод и информацию о состоянии окружаю¬щей среды посылают в кору головного мозга, а оттуда уже идут команды всему организму, как себя вести. Если человек не закаленный и организм не знает, как правильно реагировать, то может происходить его переохлаждение или перегрев.
- Что важно знать о закаливании? - Закалять ребенка надо регулярно и систематически, иначе никакого эффекта не будет. Воздушное закаливание более мягкое по сравнению с другими, и начинать надо с него. Можно дать малышу побыть голеньким перед пеленанием сначала 1 минутку, а к году увеличить время до 10 минут. При этом температура воздуха в комнате до полугодового возраста крохи должна быть 20-25 "С, а к году уже 19-20°С Прогулка на улице - это тоже закаливающая процедура. Важно одевать ребенка по по-годе. А самочувствие малыша очень легко определить. Надо дотронуться до щечки ребенка - она должна быть тепленькой. Можно засунуть руку за воротник, и если шея горячая и влажная, то ребенку жарко. Если ворот сухой, щечки тепленькие, значит малыш чувствует себя комфортно. - Как проводить водное закаливание? - Все мамы с рождения купают малышей. Обычная температура воды для ванны 36'С. Искупали ребенка, надо обдать его чистой водичкой. С целью закаливания сделайте эту водичку на 2вС ниже, чем в ванне. Полейте на спинку, плечи, грудку (только голову не мочите) и тут же вытрите ребеночка насухо. И так каждый день. Постепенно доведите температуру воды для обливания до 25-27'С. При закаливании водой очень важен индивидуальный подход. Если ребенок легковозбудимый, надо делать процедуры более щадящие, начинать не с обливания, а с обтирания. Или обливать сначала только ручки и ножки. Закаливающие процедуры для таких детей лучше проводить за час до сна, а деткам инертным, сонливым - после. - Можно ли закаливать часто болеющих детей? - Обязательно, и начинать надо с воздуха. Откройте форточку и оставь¬те тепло одетого ребенка в комнате на 15-20 минут. Потом чуть легче его оденьте, и пусть он находится в прохладном помещении. Если все нормально, то можно пойти на улицу погулять, сначала на
непродолжительное время, а потом дольше. При этом старайтесь, чтобы
ребенок двигался. Позже можно перейти к обтиранию. Водой 36-37'С
(доводя постепенно до 25-27"С) обтереть руки от кистей к плечам, потом
грудь, спинку, животик, ягодицы, ножки и вытереть малыша сухим
полотенцем, одеть. Детям 2-3 лет температуру воды для обтирания делают 32-33°С, потом постепенно на пару градусов снижают, доводя до 20°С. Если все хорошо, то можно переходить к обливанию ног, а потом и к Общему обливанию. Но главное, помните - заставлять ребенка нельзя, закаливающие процедуры должны нравиться.
Главная 
Все о детях 
- С какого возраста можно закаливать ребенка?