все о красоте

Худеем за 14 дней...

Fri, 02 Aug 2013 22:56:31 GMT

Худеем за 14 дней...

Не можешь влезть в любимое платье? Эта диета поможет тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир - не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.

2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.

Борьба с жирком на животе

Wed, 17 Jul 2013 21:15:20 GMT

Борьба с жирком на животе

Маленькие хитрости.

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

(Продолжение в статье)

ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ

Mon, 08 Jul 2013 23:54:32 GMT

ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

(Продолжение в статье)

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем

Sat, 11 May 2013 22:00:32 GMT

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем:

Состав:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
Жёсткая кисть (синтетическая);

(Продолжение в статье)

Приводим себя в порядок к лету..

Fri, 12 Apr 2013 23:18:28 GMT

Приводим себя в порядок к лету..

Времени осталось совсем мало, а хочется выглядеть на пляже божественно, подтянуто....Давайте работать над собой)

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?

В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:

(Продолжение в статье)

ТЫКВА - ЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Thu, 28 Mar 2013 23:43:59 GMT

ТЫКВА - ЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.

Тыква представляет собой идеальный продукт для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы. Она очень легко усваивается, а минеральный и витаминный состав тыквы превосходит по своим качествам многие овощи. Особенно полезна тыква свежего урожая, собранная в августе-сентябре.

Тыква более чем на 90 процентов состоит из воды, калорийность этого овоща составляется всего 27 кКал на 100 грамм. Тем не менее, тыква богата витаминами А, С, Е, РР, а они помогают сохранить здоровой кожу и зрение, укрепляют иммунитет. Кроме того, этот овощ содержит калий, который поддерживает работу сердца, а также редкий витамин Т, ускоряющий обменные процессы в организме, и К, которой повышает свертываемость крови. (Продолжение в статье)

ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА - БОКА ИЛИ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШКИ.

Thu, 28 Mar 2013 22:12:32 GMT

ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА - БОКА ИЛИ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШКИ.

Многие девушки сталкиваются с этой проблемой - ка же убрать эти ненавистные ушки которые так часто портят весь общий вид? Для того что бы сделать это - нужно приложить чуть чуть стараний и все у вас получится, всего 20 занятий и ваша фигура приобретен более красивые линии..

8 стаканов воды в день.

Thu, 28 Mar 2013 22:06:14 GMT

8 стаканов воды в день.

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ДАБЫ НЕ НАБРАТЬ СБРОШЕННЫЙ ВЕС

Thu, 28 Mar 2013 15:28:36 GMT

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ДАБЫ НЕ НАБРАТЬ СБРОШЕННЫЙ ВЕС

Девочки, отличный обманный маневр!

Итак:

На диете сидеть очень сложно, но еще сложнее не набрать сброшенное после нее! (Продолжение в статье)

ХУДЕЕМ ВКУСНО ▬ СМУЗИ-ДИЕТА

Thu, 28 Mar 2013 13:35:48 GMT

ХУДЕЕМ ВКУСНО ▬ СМУЗИ-ДИЕТА

Смузи-диета — одна из самых вкусных. В ее основе — коктейли из любых продуктов. Все, что вам понадобится — это блендер. Потягивая коктейли на смузи-диете за неделю можно избавиться от 2 лишних